Memahami Dampak Begadang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit
13.49
Sebagimana yang telah dinyanyikan Bang Haji Rhoma dalam sebuah lirik lagu nya yaitu begadang jangan begadang kalau tiada artinya. Ya itu memang benar jangan lah kalian begadang apabila tidak ada artinya dalam artian tidak ada kegiatan positif seperti siskamling atau tuntutan pekerjaan. Namun baik itu begadang yang tidak ada artinya ataupun yang ada artinya tetap aja itu namanya begadang.
Begadang adalah keadaan dimana seseorang sengaja menahan rasa kantuk dan tidak tidur sampai larut malam karena tujuan tertentu seperti bekerja, ngeronda atau bahkan hanya nunggu acara sepakbola di televisi yang di tayangkan pada malam hari. Manusia secara normal harus tidur minimal delapan jam sehari, sedangkan untuk begadang ini jam tidur kurang dari enam jam sehari atau bahkan tidak tidur sama sekali
Jangan pernah berpikiran bahwa kurang tidur di malam hari dapat di gantikan oleh idur di siang hari. karena itu sangatlah berbeda bahkan cenderung akan membuat anda malas beraktivitas dengan segala kondisi akibat begadang semalaman. berikut akan di bahas tentang apa akibat dari begadang semalaman.
Dampak dari begadang terbagi menjadi 2 yaitu dampak yang berpengaruh pada kesehatan tubuh dan pada kesehatan kulit.
Dampak begadang bagi kesehatan tubuh :
1. Diabetes
Begadang dapat berakibat terjadinya diabetes pada tubuh anda karena keseimbangan tubuh akan terganggu bila begadang minimal 3 malam berturut-turut karena banyak begadang akan berdampak pada hormon insulin yang tidak sempurna sehingga gula yang harus nya di olah menjadi energi akan menumpuk di dalam darah. Tingginya kadar gula dalam darah itulah yang menyebabkan diabetes melitus. Oleh sebab itu, tidur yang cukup harus dijalankan secara konsisten karena sangat berkaitan erat dengan metabolisme tubuh, nafsu makan, pengurangan resiko diabetes dan kebugaran tubuh. Untuk mengatasi diabetes tersebut anda bisa mencegah nya dengan kandungan Coenzyme Q10 yang terkandung dalam riset dan observasi Alerten Q100
2. Berkurangnya daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh akan sangat kuat apabila anda tidur dengan porsi yang cukup sebagaimana telah saya sebutkan tadi yaitu delapan jam di malam hari. apabila tidak begitu maka kemungkinan besar daya tahan tubuh anda lemah dan rentan terkena segala jenis penyakit apalagi di tambah kegiatan anda bila pecinta rokok dan kopi yang selalu setia menemani dikala anda sedang begadang. kepulan asap roko tersebut akan lebih berbahaya ketika di hisap ke dalam paru-paru pada saat malam hari karena seharusnya pada malam hari itu paru-paru harus istirahat dan menghirup udara segar selayaknya orang yang sedang tidur dan mendengkur betapa nikmatnya dengkuran tersebut buat paru-paru di banding harus menghisap asap rokok. maka dari itu apabila anda terpaksa harus begadang dan terpaksa pula tidak bisa lepas dari rokok anda tidak boleh kekurangan antioksidan serta harus menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit sebagaimana telah saya sebutkan dalam artikel sebelumnya dalam manfaat Nat C 1000 untuk daya tahan tubuh
Dampak begadang bagi kesehatan kulit :
1.Mata panda
Mata panda adalah sebuah kondisi dimata terdapat garis hitam di area sekitar mata, timbulnya mata panda atau kantung mata dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor. Namun yang paling umum menjadi pemicu timbulnya mata panda adalah terlalu sering bergadang. untuk menghindari dan mencegah mata panda atau garis halus yang menghitam di area wajah mungkin anda bisa atasi dengan Glow Collagen
2. Jerawat
Tidak tidur semalaman atau begadang dapat menyebabkan jerawat ini terbukti dapat di rasakan keesokan harinya. kenapa seperti itu ? hal itu karena akan menimbulkan hormon endrogen dan hormon insulin maka dari itu akan merangsang andrenal untuk memproduksi hormon insulin. Nah, hal itu dapat memicu tumbuhnya jerawat secara cepat. Untuk itu anda harus mencegah dan mengobati jerawat tersebut dengan apapun itu yang berhubungan dengan jerawat sebagai contohnya adalah Acnacare.
3. Nampak kerutan
Saya tidak asal menulis untuk hal ini coba saja anda pikir apa itu fungsi dari tidur ? Fungsi tidur malam hari adalah untuk meregenerasi sel-sel kulit kembali ke keadaan semula. maka apabila anda tidak ada waktui untuk tidur pada malam hari kemungkinan kulit anda tidak dapat bergenerasi secara sempurna atau bahkan tidak di regenerasi sama sekali. Nah, dari situlah anda akan terlihat tua dan pada pagi haruinya pun wwajah anda akan terlihat kusam tidak bercahaya karena tidak fress. untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya anda konsumsi Glow Enhanz
Mungkin hanya itu yang saya tahu tentang apa itu dampak begadang bagi kesehatan tubuh dan kulit. Satu-satu nya cara untuk menghindari diri dari dampak tersebut adalah dengan tidak begadang :)
Salam..
Salam..
25 komentar
Oh... ternyata dampak begadang banyak juga ya...
BalasHapusNamun ternyata admin sudah menyiapkan obatnya untuk mengobati dampak ini...
Salam,
Sebenarnya masih banyak lagi mas tapi yang saya tahu baru segitu :)
HapusHarus mas karena sebagai penulis saya harus mempersiapkan saran dan jalan keluar untuk mengatasi masalah-masalah tersebut :)
Mantap mas informasinya. Bergadang memang bagi saya sudah biasa, tapi klo terus terusan bergadang juga berbahaya. baru tau kalau bergadang bisa menimbulkan jerawat juga.
BalasHapusMas begadang karena tuntutan pekerjaan atau apa ? kalau untuk hal yang biasa saja mending kurangin mas kan sayang juga kesehatan nya terancam kalau terlalu sering. Bisa mas itu sangat berpotensi besar apalagi kalau kulitnya sensitif dan berminyak
Hapusyang sudah saya rasakan sih mas lemes. ngatuk mas.
BalasHapusmungkin kesehatan menurun
Iya mang itu karena daya tahan tubuh menurun makannya jadi lemes. usahakan pola makan yang cukup untuk menyeimbangkannya
Hapusternyata besar juga resiko dari begadang ya kang,,bisa menyebabkan penyakit diabetes melitus.. :'(
Hapusassalamualaikum, salam kenal admin :)
BalasHapuskemarin2 ane begadang, bangunnya kepala nggliyeng, badan lungkraaah.
ener2 deh menurunkan daya tahan tubuh .. drop banget.
mmm sepertinya perlu niy suplemen Nat C 1000 untuk daya tahan tubuh.
terimakasih ulasannya, mas.
Waalaikumsalam.. :)
HapusMenurunnya daya tahan tubuh bisa di tandai dengan banyak faktor ya sebagai salah satu contoh yang anda rasakan seperti pusing dan lemas.
Iya itu perlu mba dan jangan sampai kekurangan cairan :)
Oke sama-sama :)
Segitu bahayanya begadang samapi-sampai bisa mengakibatkan diabetes. pantesan tetangga saya umur 40 an terkena diabetes, sebelumnya memang suka sekali begadang dan makan di wkt malam!
BalasHapusMasih banyak yang lainnya apalagi kalau di tambah pola makan yang tidak memenuhi standar kesehatan. Iya itu mungkin bisa jadi pelajaran sekaligus contoh bahwa efek dari begadang itu benar adanya :) semoga tetangga mas Dzaky Dewan lekas sembuh :)
HapusBikin keriput juga ya...
BalasHapusJadi ngeri....
Iya mas karena Regenerasi kulit terjadi pad malam hari ketika kita sedang tidur. Nah ini kalau kita tidak tidur lalu kapan waktu untuk meregenerasi sel kulitnya coba ? maka dari itu ada kemungkinan orang yang begadang itu akan erlihat keriput dibanding orang yang tidurnya cukup
Hapuswah banyak juga kerugian kalau kita terlalu sering begadang ya mas.
BalasHapussaya nih salah satu orang yg hobby begadang
Masih banyak lagi dari sekedar ini mas.
HapusBegadang nya karena apa dulu nih mas ?
bergadang jg bisa kena penyakit jantung loh
BalasHapusIya mba kemungkinan bisa terjadi apalagi kalau orang yang begadang nya suka merokok
HapusUntungnya saya tidak suka begadang, meski terkadang ikut ngeronda hehe
BalasHapusAlhamdulilah kalau begitu mas :) Biarin mas kalau sekali dua kali begadang itu kan karena kebaikan bersama :)
HapusKata Bang Haji, "Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya...
BalasHapusBegadang boleh saja, kalau ada perlunya." :)
Memang sebaiknya kita jaga kesehatan, ya, Mas. Jangan keseringan begadang terlalu malam. Tapi juga jangan kebanyakan tidur, lebih dari 8 jam setiap hari. :)
Malah nyanyi kang Irham ini.. :D haha
HapusIya kang kesehatan itu sangat penting bagi manusia. Betul kang karena pada dasarnya tidur malam itu tidak dapat tergantikan oleh tidur siang :) tidur siang tidak boleh lebih dari 3 jam
Kebanyakan begadang bisa kena penyakit hepatitis juga, lho.
BalasHapusBtw makasih infonya, Mas :)
Tuh kan benar kata saya juga begadang itu banyak efeknya salah satunya tambahan dari mba diah ini :)
HapusOke sama-sama..
Alamak, saya suka begadang nih,.. tapi alhamdulillah belum sampai kena efek itu mas. Satu-satunya efek begadang yang saya rasakan sekarang ini kalo pagi-pagi jadi ngantuk berat hehe
BalasHapusIni efek jangka panjang nya mas :) Ya kalau seperti yang mas rasakan itu adalah efek jangka pendeknya :D ngantuk nya jangan sambil angkat beban dong mas sampe berat segala :D hhaa
Hapus